10 tkanki

[...] i 10-15 g przed snem. BCAA - podobny schemat, tylko zamiast przed snem, uzywamy 10-15 g przed treningiem, i 10-15g po treningu, w polaczeniu z suplementem typu Carbo. (Carbo raczej po treningu, zeby spowodowac wyrzut insuliny, ktora przetransportuje BCAA i glutamine do tkanki miesniowej). Zmieniony przez - vadim_b1 w dniu 2007-02-04 15:28:12

[...] zreszta jak sam wspominasz ze zwieksza sie u ciebie rowniez masa. A tam gdzie idzie sila idzie tez masa i vice versa. Z tym ze sa osoby ktore ze wzgledu na np mniejsza ilosc tkanki tluszczowej , lepsza separacje miesni, ksztalt itp maja lepiej uwidocznione miesnie a co za tym idzie ich sylwetka nabiera innego wyrazu. Wrzuc fotki zobaczymy o co [...]

[...] lub teraz i wychodzi dobrze, tylko prolka teraz 23 przy testo 498 i estradiol 37 gdzie kiedyś przy podobnych wynikach był max 27, dodam że wtedy byłem 10 kg cięższy. Tarczyca wychodzi git ale na usg pokazuje Hashimoto, myślę że moje tkanki są oporne na wszystkie hormony. Jutro idę do lekarza ale nie mam już nawet nadziei na lepsze życie, pozdro

[...] wychudzoną karykaturą, która zerka z co drugiej okładki kobiecych magazynów. Zdążyłam już przeczytać, że im więcej mięśni tym szybszy metabolizm, a co za tym idzie spalanie tkanki tłuszczowej. Wiem, że z czasem człowiek traci i mięśnie i ten wewnętrzny ogień, co prowadzi do pogorszenia stanu zdrowia. Zdaję sobie doskonale sprawę jak ważne są [...]

[...] te mięśnie zbudować??? przysiad 15kg->36kg MC 15kg->44kg Takimi ciężarami??? Ja takie na rozgrzewkę biorę i przyrostów nie widzę Moja rada: pozbądź się najpierw tkanki tłuszczowej, a dopiero wtedy będziesz mogła ocenić, czy masz "duże" mięśnie i czy jesteś "przypakowana". Nie bierz tego za złośliwość, bo taka [...]

dodam ankiete wiek 25 wzrost : 188 waga : 86,5 staz; 2 lata sport siłownia bieganie Cel ; redukcja tkanki tluszczowej sylwetka szczupła ektomorfik /SFD/2016/10/20/e16b5904ea204897aaf1f571b1cedbdf.jpg /SFD/2016/10/20/f3318eeb81d2497daca7ef44b63b7f73.jpg /SFD/2016/10/20/7f9d9d154e664d23be39f1b8092fabf5.jpg [...]

[...] I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ostatni Wino 15ml+metabambol 200sztuk 8.TRENING: 3-4 razy w tyg. zależnie od czasu 9.CEL CYKLU: sucha masa, "likwidacja" zbędnej tkanki tłuszczowej 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 1,5 roku 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): szybko nabieram zbędnej tkanki tłuszczowej (ale [...]

[...] do nałogu...Chciałabym jej jakoś pomóc, bo ja mam trochę więcej czasu. Ja się domyśliłam że takie rozwiązanie "diety" nie jest zbyt dobre,bo już trochę czytałam o spalaniu tkanki tłuszczowej, z tym że przy tym zawsze mowa o ćwiczeniach aerobowych na co ona nie ma czasu.A bardzo się boi ,że jak przejdzie na jakąś dietę o większej kaloryczności, [...]

Śmieszy mnie takie przeskakiwanie ze skrajności w skrajność. Sportowa sylwetka - wiesz co to? Nie kulturystyczna tylko zdrowa, proporcjonalna i z niewielka zawartością tkanki tłuszczowej. Ty tak nie wyglądasz, wyglądasz słabo, blado i niezdrowo. Swoimi działaniami stanu tego nie poprawiasz, przeciwnie. Spychasz metabolizm coraz niżej i pogarszasz [...]

[...] kreatyna) to 36 dni czyli 5 tygodni i 1 dzień lub z jakąś pomocą to go przyduże do jakiś 6-7tygodni znów około 10 dni przerwy i potem znów 49 dni z 2 cyklem kreatyny. To wszystko skończy się albo w środku albo pod koniec kwietnia. (zależy od tego środkowego HST) a później jakaś redukcja tkanki tłuszczowej. Jak coś to pytaj dzięki za współprace

J/W Sylwetka przypomina skinny fat. Wyraźnie widać brak rozwiniętej tkanki mięśniowej za to relatywnie wysoki poziom tkanki tłuszczowej. Należy zrewidować swój model żywienia ( oczyścić swoją dietę z wysoko przetworzonych produktów bogatych w cukry rafinowane, tłuszcze trans i.t.d ) za to zadbać o wysoką gęstość odżywczą pokarmów, w Twoim [...]

Dzieki za info, mam jeszcze pytanie, czy tego HMB nie bedzie za duzo to znaczy czytam o nim i czytam ze pomaga w redukcji tkanki tluszczowej na rzecz budowania tkanki miesniowej tylko mnie osobiscie nie zalezy na budowaniu miesni juz bardziej niz teraz, co sadzisz czy HMB powinienem brac? a jesli tylko w celach antykatabolicznych to moze w [...]

[...] jaki pojawia się po kuracji SAA to stan kataboliczny organizmu wywołany zmniejszoną produkcją własnego testosteronu przez jądra, a także związana z tym łatwość w nabieraniu tkanki tłuszczowej. Ponadto po kuracji SAA pozostaje przez pewien czas wzmożony apetyt, który również komplikuje sytuację. Clenbuterol stosowany po sterydach pozwala wyjść ze [...]

[...] wody niegazowanej. Byłem zgrzany. Termogenikę również zamierzam wykorzystać w najbliższym czasie. Chcę ujarzmić zimno, by stać się człowiekiem jakby wręcz wyjętym z epoki lodowcowej - takim Neandertalczykiem, masywnym, silnym, krępym z niskim poziomem tkanki tłuszczowej na poziomie 10%. Ale szerzej o tym napiszę za jakiś czas dopiero jakby co.

[...] tej siłowni, to wtedy pomyślę o Twoim patencie na kładzenie sztangi na poręcze do pompek. Pandarek - dzięki za te wiadomości. Z nich wynikałoby, że nie będzie dużej utraty tkanki tłuszczowej. Ale weźmy przykład Michaela Phelpsa: facet spożywa około 10-12 tysięcy kalorii dziennie, a zachowuje szczupłą sylwetkę. Głowiłem się nad tym od dłuższego [...]

[...] ją na piechotę w około 30 minut, a teren był bardziej poziomy. Średnia prędkość również wynosiła 10km/h. A byłem jakieś 10kg lżejszy i miałem dwa razy niższy procent tkanki tłuszczowej. Dziś szedłem tak zażarcie, że aż czapka na mojej głowie wykonała obrót o jakieś 270 stopni. Dowiedziałem się o tym fakcie jakieś kilka minut po marszu. [...]

[...] pedałowanie na rowerku;-) Na początek zamierzam obrać taką strategię: postaram się dojść do 18-15 minut na dystansie 3300 metrów, a następnie wydłużyć ten dystans do około 6000 metrów z zachowaniem prędkości chodu na poziomie conajmniej 10 km/h. Pozwoli to na wydłużenie wysiłku tlenowego, co z kolei powinno zwiększyć spalanie tkanki tłuszczowej.

[...] brzuch. piątek do południa biceps triceps. Wiecorem 30-40 min biegania. Brzuch. sobota brzuszki niedz. wolne 9. CEL CYKLU: Uzyskanie suchej masy mieśniowej zarazem spalanie tkanki tłuszczowej, zwiekszenie wytrzymałości wydolności organizmu. 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 7 miesiecy 11. POZIOM BF%: nie znam 12. TENDENCJA [...]

[...] nie trenowało stanowiąc grupę kontrolną. * Wyniki wskazały że nawet tak mała ilość treningu o średniej intensywności zaowocowała wzrostem siły i zmniejszeniem poziomu tkanki tłuszczowej bez stosowania diety. WNIOSKI DLA CIEBIE : * Kobiety powinny wprowadzać ćwiczenia siłowe do swoich zajęć fitness, co owocuje poprawą proporcji [...]

[...] "Australijscy naukowcy obliczyli, że osiągniesz aż o 87% większy przyrost masy mięśniowej, poprawisz wyniki w wyciskaniu na ławeczce o 36% i pozbędziesz się 3% więcej tkanki tłuszczowej, jeśli będziesz swój białkowy koktajl z kreatyną wypijał 3 kwadranse przed rozpoczęciem treningu zamiast pić go przed snem i po obudzeniu się." nie mogę [...]